Promilleberegner

Hvad er promillegrænsen i Danmark?

Promillegrænsen er 0,5 for de fleste førere. Siden 1. juli 2025 gælder der en lavere grænse på 0,2 for nye bilister med kategori B-kørekort i de første tre år efter, at kørekortet er erhvervet første gang. Grænsen gælder også dem, der tog kørekort før 1. juli 2025 og endnu ikke har haft det i tre år. Du kan desuden straffes for spirituskørsel med en promille under grænsen, hvis politiet vurderer, at du ikke er i stand til at føre køretøjet sikkert.

Promillegrænser i Danmark

Hvem	Grænse	Bemærkning
Bilister generelt	0,5 ‰	Gælder også lastbil, bus, motorcykel, knallert og motorredskaber
Nye bilister, kategori B	0,2 ‰	De første tre år efter førstegangserhvervelse. I kraft 1. juli 2025
Nye førere af motorcykel og stor knallert	0,5 ‰	Den lavere grænse gælder kun kategori B
Speed pedelec	0,5 ‰	Regnes ikke som cykel
Cyklister	ingen fast grænse	Kan straffes med bøde, hvis politiet vurderer, at kørslen ikke er forsvarlig

Hvor lang tid tager det at forbrænde alkohol?

Blodets alkoholkoncentration falder med 0,12-0,18 promille i timen — de fleste ligger omkring 0,15, men spændet mellem to personer er reelt, og det er grunden til, at beregneren viser et interval. Cirka 95 % af alkoholen nedbrydes i leveren, og der går omkring 45 minutter, fra du begynder at drikke, til forbrændingen er i gang. Det betyder, at promillen kan stige et stykke tid, efter du er holdt op med at drikke.

Regnestykket for en kvinde på 70 kg, der har drukket tre genstande: toppromillen er cirka 0,94, og der kan gå 3 timer og 38 minutter, før skønnet er under 0,5 — regnet med den langsomste forbrænding. Med den hurtigste er det 2 timer og 25 minutter. Forskellen på de to tal er hele pointen: du ved ikke på forhånd, hvor i spændet du selv ligger.

Hvad er promillen efter to glas vin?

Det afhænger af vægt og køn, ikke kun af mængden. Et glas vin på 15 cl med 12,5 % er 1,2 genstand, og en hel flaske er 6,2. Tabellen viser toppromillen, altså før kroppen har forbrændt noget — træk 0,12-0,18 fra for hver time, der er gået siden første genstand.

Toppromille efter antal genstande, før forbrænding

Person	1 gst.	2 gst.	3 gst.	4 gst.	Flaske vin (6,2)
Kvinde 60 kg	0,36	0,73	1,09	1,45	2,25
Kvinde 70 kg	0,31	0,62	0,94	1,25	1,93
Kvinde 80 kg	0,27	0,55	0,82	1,09	1,69
Mand 70 kg	0,25	0,50	0,76	1,01	1,56
Mand 80 kg	0,22	0,44	0,66	0,88	1,37
Mand 90 kg	0,20	0,39	0,59	0,78	1,22

Hvor mange genstande svarer 0,5 promille til?

Under to genstande for de fleste kvinder og lige omkring to for de fleste mænd — regnet på toppromillen. En kvinde på 60 kg når 0,5 efter 1,4 genstand, en på 80 kg efter 1,8. En mand på 70 kg når den efter 2,0 genstande, en på 90 kg efter 2,6. Skal du under 0,2 som ny bilist, er tallene 0,6-0,7 genstand for kvinder og 0,8-1,0 for mænd — altså under ét glas vin. Det er baggrunden for, at Rådet for Sikker Trafik beskriver den nye grænse som, at «én genstand er én for meget».

Er man ædru om morgenen?

Ikke nødvendigvis — og det er den mest oversete risiko. En kvinde på 70 kg, der drikker en flaske vin over en aften, har en toppromille omkring 1,9; ved den langsomste forbrænding på 0,12 ‰ i timen er der stadig alkohol i blodet mere end 14 timer senere. Drikker du færdig ved midnat, kan promillen altså være over grænsen langt op ad formiddagen. Søvn ændrer intet ved regnestykket: forbrændingen kører i samme tempo, uanset om du sover eller er vågen.

Kan man gøre noget for at forbrænde alkoholen hurtigere?

Nej. Ifølge Patienthåndbogen kan hverken sauna, motion, kaffe eller andre husråd øge forbrændingshastigheden eller få alkoholen hurtigere ud af blodet. Mad hjælper heller ikke bagefter — men mad i maven inden og imens sænker den hastighed, alkoholen optages med, så toppromillen bliver lavere. Det eneste, der får promillen ned, er tid.

Hvad er straffen for spirituskørsel?

Straffen stiger med promillen, og bøden beregnes ud fra din indtægt. Ved 0,5-1,2 ‰ mister du kørekortet betinget og skal bestå en kontrollerende køreprøve inden seks måneder samt gennemføre et ANT-kursus (alkohol, narko og trafik); bøden svarer til en månedsløn efter skat gange den målte promille. Ved 1,2-2,0 ‰ frakendes kørekortet ubetinget i tre år, med mulighed for at søge om alkolås. Over 2,0 ‰ kommer der oveni 20 dages betinget fængsel. Bliver en ny bilist taget med over 0,2 ‰, udløser det kørselsforbud og en bøde.

Hvordan regner beregneren?

Efter Widmarks formel, som er den, både myndigheder og lærebøger bruger: promille = gram ren alkohol ÷ (fordelingsfaktor × vægt i kg) − forbrænding × antal timer. Fordelingsfaktoren er 0,55 for kvinder og 0,68 for mænd; forskellen skyldes, at kvinder har relativt mindre kropsvand og færre alkoholnedbrydende enzymer i mavesækken. Én genstand regnes som 12 gram ren alkohol. Forbrændingen sættes til 0,12 i den ene ende af intervallet og 0,18 i den anden, og tiden til en given grænse regnes altid fra den høje ende med den langsomste forbrænding — det er den forsigtige aflæsning.

Formlen kan ikke afgøre, om du må køre. Den tager ikke højde for mad, medicin, sygdom, søvn, kropssammensætning eller dagsform, og to personer med samme vægt og samme antal genstande kan ligge langt fra hinanden. Skal du køre, er det eneste sikre at lade være med at drikke — og skal du hjem efter et glas, er det eneste sikre at lade bilen stå.